タニタの社員食堂 厚揚げのピリ辛きのこあんかけ

今日もタニタから。

最近、夕食が 500kcal なので、ついつい仕事中もお菓子をつまんじゃいますね。
それじゃ痩せんだろ。って事ですよね。
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・厚揚げのピリ辛きのこあんかけ 208kcal
 思ったより辛いですね。豆板醤が小さじ1/2くらい入っているらしいんですが、
 食べる直前に入れるのと、入れてから炒めるのではだいぶ違うようで、
 ピリ辛といいつつ、そこそこ辛かったです。
 結構味がしっかりしてますね。 厚揚げじゃなくても良いかも。 焼き豆腐とかもアリ。
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・ブロッコリーのサラダ 50kcal
 ツナとトマト。ドレッシングでちょっとカロリー増ですね。
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・コンニャクの田楽 35kcal
 コンニャク自体のカロリーは、この量で 9kcal しかないんですって。凄っ。
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ケンタロウより
・キムチスープ たぶん 150kcal
 これは定番スープですね。 うんまいです。
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今日のカロリー合計は、約450kcal 。素晴らしい!
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by rockspapa | 2012-01-30 22:39 | お料理 | Trackback | Comments(0)
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