タニタの社員食堂 ささみのピカタ定食
2012年 01月 26日
どんどんといろんな料理にチャレンジするのが楽しくなってきているようです。
今日は、帰れまテンで 1位 となった、ささみのピカタ定食です。
・ささみのピカタ : 177kcal
やっぱりポイントは、オーブンで焼くことでしょうかね。
タニタでは、ほとんどフライパンに油をしいて焼く。といったことがありません。
ほぼ、油なしのオーブンですね。
・ほうれん草のおひたし : 16kcal
のりの佃煮と、しょう油で味付け。
・ワカメの味噌汁 : 26kcal
syunkonカフェごはん から
・にんじん参サラダ : 50kcal
人参、タマネギ、ツナ缶に、マヨネーズ・めんつゆで味つけ。
なんと、この夕食の合計カロリーは、270kcal !! すごすぎ!